Велосипеды, используют не только как способ передвижения, но и для поддержания физической формы. Езду на велосипеде, используют уже на протяжении долгих лет, и она считается самой эффективной для похудения. Но не всегда погодные условия позволяют насладиться такими прогулками, так как ездить на велосипеде, лучше всего, только в теплое время года. Но что же делать человеку, который хочет всегда держать себя в отличной форме?


Можно как вариант, купить себе тренажер, но далеко не все могут себе позволить такое удовольствие. Единственным выходом будет, сделать велотренажер своими руками.
Существует несколько видов, велотренажеров, которые были сделаны своими руками.

Человеку, который еще никогда самостоятельно не делал монтаж, и не собирал подобные конструкции, лучше позвать кого-нибудь на помощь. В первую очередь, нужно обратить свое внимание на велостанки, первого типа. Такой станок, можно собрать и без особых навыков.

Велотренажер из велосипеда своими рукамиВело станок на подставке
Вело станок, который стоит на подставке, очень прост и удобен. Что бы его соорудить вам понадобятся несколько дополнительных элементов:
• Несколько досок.
• Пеги
• Уголки из металла
• Шуруповерт

Примерив расстояние, до центра колеса, следует выпилить доски, но они должны быть немного длиннее. Затем, посередине доски, нужно выпилить полукруг, который будет соответствовать, размеру пег. Это нужно для того что бы пеги плотно влезли в данный полукруг, и могли держаться не болтаясь. Данные пеги, можно купить в уже готовом виде, в любом магазине, где продают сами велосипеды, или запчасти на них. С начала, пеги, нужно прикрутить, а уже потом, установить заднее колесо.

Для того что бы основа тренажёра, плотно стояла и шаталась, можно применить уголки, которые сделаны из стали. Нужно снять переднее колесо, и прикрепить крепление, на стойки, сделанные с дюрали. Для прикрепления заднего колеса, следует соорудить похожую конструкцию, но точка опоры, будет приходиться на пеги. Данная конструкция проста и легка. А ее себестоимость, получается низкой.

Способ сооружения ездовой дорожки

Данная конструкция, сложнее будет, чем предыдущая. Но именно поэтому она и интересней. Для начала, нужно изготовить каркас. С его помощью, заднее колесо, будет располагаться на специально сделанных вилках. Вилки, можно делать, из любого материала, специалисты рекомендуют делать из металлических труб. Такие трубы, сложнее расшатать, а колесу, будет сложнее вращаться. Два совершенно одинаковых резиновых валика, нужно установить на заднее колесо, и один на переднее. Данные резиновые валики, можно найти в старых стиральных машинах, они отлично подходят. На щеках узлов, устанавливается ось, которая входит в подшипники. По желанию пользователя, можно для данной конструкции, установить две специальные параллельные подножки. Они будут помогать садиться или слезать с велотренажера.

Велотренажер из велосипеда своими рукамиСледующее что нужно сделать, это купить приводной ремень. Его следует прикрепить к переднему валику и с тем, который находится сзади. На тренажере, который сделан, по такому типу, имеется возможность, регулировать нагрузки. Сделать это можно таким способом: между вилками, которые находятся сзади, установить шпильку, которая стягивает. Повышать нагрузку, на тренажер, можно затягивая ее гайки. Если есть необходимость снизить нагрузку, тогда можно просто их ослабить.

Для людей, которые никогда не делали ни чего подобного, пошаговая инструкция, будет очень даже кстати. Что бы сделать все правильно, лучше попросить помощи, у человека, который хотя бы имеет хоть какое то представление, как это делать.

В первую очередь, следует выпилить из фанерной доски, основу. Толщина, необходимого бруска, должна составлять примерно 20 мм. Для удлинителя, вам понадобится доска по толще. Скрепить их между собой, можно с помощью клея или металлических уголков. Всю стойку, следует делать в виде трех угольника. Полученную площадку, нужно обязательно закрепить металлическими площадками. В данной стойке, должны быть жесткие ребра, которые можно сделать из алюминиевых уголков.

Велотренажер из велосипеда своими рукамиПереднее колесо, следует снять, а заднее, просто немного ослабить. Щиток, который находится под ним, так же лучше снять. Сзади к колесу, следует прикрепить стойку, с помощью скоб. Переднюю вилку, нужно прикрепить к стойке, которая имеет удлинитель. Из-за того что велосипед, пустой, вращение колес, происходит достаточно легко. Для усложнения задачи, можно установить дополнительные ролики. Так же для увеличения нагрузки, можно использовать тормоза. Они осуществляют на колесо, огромное воздействие.

Тренажер, сделанный своими руками, имеет массу преимуществ.
• Экономия финансов,
• Проводить занятия можно в любом помещении
• Заниматься можно в любое время, и для этого не нужно выходить из дома.